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成都写真婚纱摄影推荐夜跑族注意 Fun Run需充足准备

红豆摄影棚是成都婚纱照拍摄基地,服务涵盖成都婚纱摄影,孕妇摄影,成都艺术照,结婚照,成都证件照,孕妈照,成都儿童摄影,情侣照等.是著名的成都婚纱影楼,欢迎你的光临红豆摄影棚。

  夜间不只可见度低,而且也是各种大车出没的时段,安全问题自然是最重要的。出门时应着淡亮色并有荧光的运动服或休闲服,如黄或桔,好在运动中能被注意到,避免不必要的意外。
 
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  夜跑族就是为了健康而牺牲了一些睡觉,所以对于饮食的平衡控制更要注意。运动前两小时不要大量进食,且应以蔬菜居多的清爽食物为主,避免给肠胃太大的负担,运动起来马上难受。
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  由于运动会让人体不断流汗,而且接下来的睡眠更是个失水的过程,所以夜跑之后的补水更加需要。但仍应避免给肠胃造成负担,所以不应一次喝太多,而应渐进式地慢慢摄入,更可以以低糖水果、汤粥类代替进水。
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  夜间运动容易让人觉得饿,如果你是那种饿着就睡不着觉的人,那还真得考虑到这一点。建议储备一点儿低热量、纤维素高的食物,如水煮蔬菜,煮蛋类,低脂酸奶等,以给肌体补充养分的同时有饱腹感。但一次不可多食,好尽快入睡。
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成都结婚照推荐秋冬也要养成光滑美腿
 
 
  打造无敌光滑美腿秘诀一:浴盐润腿
 
  一些具有滋润效果的浴盐,例如美体考究的水沐浴盐,有非常高的滋润度。温热功效还会让血液循环加快,浴盐甚至还能软化水质,让肌肤滑爽不干涩,之后马上涂上滋润乳液,会把水分很好地封存在肌肤里面。
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  打造无敌光滑美腿秘诀二:快速“抛光”
 
  磨砂膏有快速“抛光”之功效。只是在“抛光”时要确保皮肤的湿润才不会损伤皮肤,“抛光之后”马上涂上润肤乳液,当时你就能看到小腿上的光泽。
 
  小提示1:小腿的老旧角质的生成速度比较快,可以一个星期“抛光”一次。之前最好先浸泡小腿10分钟,让角质软化,效果更好。
 
  小提示2:水温不可过高,比体温稍高一点,大约在40℃左右就可以了。水温过高会让肌肤表面的油脂流失,使小腿肌肤变得更干燥。
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  脸部产品不适宜腿部护理
 
  一般来说,身体护理产品水分多油分少,是针对身体皮脂腺比较少的特点而设计的, 特别适合像腿部、手臂和手肘等极易缺水和干燥的部位。而脸部护理产品很难给予身体肌肤所需的深层滋养。使用身体护理产品,效果才更理想。
 
  腿部磨砂品的颗粒比较粗
 
  小腿的皮脂腺比脸部皮肤少,因此更易干燥缺水。这还导致肌肤细胞的代谢周期变慢,所以角质的堆积也就更厚,尤其是在手肘、膝盖、脚后跟等部位。只有颗粒粗的磨砂膏才能更有效地平滑粗糙肌肤,去除死皮,有效更新肌肤。
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  喷雾型产品更方便
 
  喷雾型身体护理产品越来越多,方便是喷雾型产品的最大特点,小巧的包装能轻松地放在包包里。无论是上班、旅游还是外出,都是理想的贴身伴侣。只需轻轻一喷,瞬间就能带给肌肤长久的滋润。
 
  特别提醒:如果小腿是单纯性的干燥瘙痒,用了润肤乳液会有很好的效果,但如果用了之后还不减缓,恐怕就不是干燥所引起的,这种情况下就要求助皮肤科医生了。






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